 |
| Ayurveda Tips |
|
Ät frukost vid åttatiden på morgonen.Försök att göra lunchen till dagens huvudmål. Var medveten på vad du äter. Skapa en lugn stämning när du ska äta och argumentera inte. Allt detta hjälper till att smälta maten väl. Drick inte vid måltiden förutom en klunk vatten för att hjälpa mat smältningen. Varmt ört vatten främjar matsmältningen. Ät inte mellan måltiderna, det leder till ojämn aptit. Se till att ha tillräckligt mellanrum mellan måltiderna. Ät middag tidigt på kvällen så att du hinner smälta maten före du går och lägger dig. En lugn promenad på c:a 30 minuter rekommenderas innan det är dags att sova. .
|
|
 |
|
| Testa din Kroppstyp! |
|
| |
Svara på 21 enkla frågor och ta reda på vilken dosha som är dominant inom dig! Dina svar ska inte baseras på din aktuella hälsostatus utan på vad du har varit under merparten av ditt liv. Kom ihåg att alla 3 doshas är närvarande i alla individer. Det är proportionerna som är olika i olika individer. För att få ett korrekt sätt bestämma vilken kropps- och sinnestyp du tillhör, rekommenderar vi att du tar en ayurveda livsstilskonsultation från en kvalificerad Ayurveda expert. |
| |
| |
|
|
| |
Karaktäristiska egenskaper för de olika doshorna!
Vata-Konstitution
Slank Kroppsbygnad, antingen för lång eller för kort, hud torr och sprucken, torrt och lockigt hår, synliga ådror på kroppen, snabbt gångsätt, låg röst, snabbt och avbrutet tal, hatar kallt och blåsigt väder, äter mindre, sover mindre, föredrar söt, sur, salthaltig, starkt kryddad mat. Kroppens extremiteter är ofta kalla och har liten styrka. Har sämre immunitet och vid obalns lider ofta av förstoppning, migrän och andra rubbningar av nervsystemet.
De är väldigt entusiastiska i början av ett nya projekt, men har svårt att slutföra det. De lär sig nya saker snabbt, men glömmer också snabbt, är väldigt pratsamma, är ostadiga i vänskap, tapperhet, minne och tänkande. De är ateister, nöjeslystna, älskar musik och humor, är artistiska och kreativa med god fantasi, sexuellt aktiva, lättskrämda, besvärliga och ängsliga, ej bra på att hantera stress, klarar att ha hund som sällskapsdjur.
PITTA-KONSTITUTION
Normal kroppsbyggnad, medium styrka, varm kropp, glest hår som i förtid blir grått, flintskallighet är vanligt, rynkor kommer tidigt, klarar inte varmt väder, avskyr starkt solljus, svettas mycket, har utmärkt aptit, tycker om mat som är söt, bitter och kall, lider av törst, ögonen blir lätt röda, vid obalns lider ofta av hudsjukdomar, infektioner mm.
Pitta personer har skarpt intellekt, är omtänksam, känslig,gillar utmaningar, modig,envis, logisk, argumentativ, står på sig, accepterar aldrig nederlag, tillgiven, fruktar obekvämligheter, föredrar katt som husdjur.
KAPHA-KONSTITUTION
Kraftig kroppsbyggnad, mjuk som månen i sin natur, tjockt hår, långsam gångsätt, väldigt lite fysiskt obehag, har bra sömn, besvärad inte av hunger, törst, ansträngning och värme, förtär mat som är stark kryddad och äter långsam och i små mängder.De är stark med hög energinivå och mycket bra immunitet.
Välsignad med intelligens, rätt attityder och uppriktighet, talar inte skymfande, har gott minne, uthållighet och ödmjukhet, gråter inte mycket ens som barn, är inte girig, kan glömma och förlåta, blir lätt sårad, men tycker inte om att uttrycka eller reagera, kan hantera stress väldigt bra, blir nästan aldrig arg, oftast glad och munter. |
| |
|
Hem 
